En estos tiempos de epidemia en los que nos vemos obligados a confinarnos en nuestra casa, podemos ocupar el tiempo de forma constructiva la mayor parte del día, pero también es cierto (especialmente en determinados casos de vulnerabilidad emocional), que en determinados momentos nos pueden asaltar estados de ansiedad, vacío, confusión, soledad, indefensión, etc. La mejor forma de gestionar estos sentimientos desagradables es identificarlos, observarlos y procesarlos. Hablando de éstos, los ventilamos y transformamos, dando lugar a actitudes más constructivas y con un sentido o propósito. El procesamiento emocional es algo así como un cardenal que va cambiando de color.

En Psicólogos Eleva ofrecemos terapia online por videoconferencia vía Skype, hangouts o Psypocket. En la primera sesión gratuita podrás desahogar tus sentimientos y valorar si quieres continuar una terapia en la que podemos realizar numerosas técnicas prácticamente igual que en una terapia presencial (Técnicas de relajación, Mindfulness, EMDR para sintomatología traumática, EFT o liberación emocional). También atendemos telefónicamente.

EN QUÉ ÁMBITOS AFECTA EL TOC

El Toc interfiere en la vida personal porque no se desarrolla el potencial y no se llevan a cabo proyectos o deseos vitales.

El Toc interfiere en la vida social, dificultando las relaciones con familia, pareja y amigos que no pueden compartir ni comprender las conductas derivadas del toc.

El Toc interfiere en la vida profesional porque con ansiedad, el rendimiento disminuye si no a corto plazo, si a medio o largo plazo.

CÓMO TRATAR EL TOC

La terapia que utilizamos en Psicólogos Eleva Madrid y Las Rozas es una combinación de terapia cognitivo-conductual y mindfulness para neutralizar eficazmente (al contrario que la compulsión) la ansiedad y los pensamientos destructivos relacionados. Con EMDR desensibilizamos eventos que impactaron durante la infancia, que quizás no serían traumáticos para un adulto que se siente autónomo,pero sí cuando se es niño y se es más vulnerable.

OBJETIVOS DE LA TERAPIA

-Aumentar la atención y la conciencia para disminuir pensamientos y conductas automáticas

-Manejar el estrés y la ansiedad que sustituyan las conductas compulsivas y semiinconscientes por estrategias saludables y duraderas.

-Identificar y atender emociones como el miedo, culpa y vergüenza

-Mejorar la autoestima

Orientaciones terapéuticas como cognitivo-conductual, EMDR, EFT, hipnosis, focusing, constelaciones familiares y PNL son viables, y si bien puede ser necesaria alguna adaptación, se aplican de forma muy parecida a . Al igual que en nuestras psicoterapias presenciales, ofrecemos información útil para el problema consultado, lecturas didácticas o de autoayuda y tareas a realizar entre sesiones.

PROCEDIMIENTO

1- Solicitar primera consulta de prueba gratuita y sin compromiso (por mail, sms, whatsap). La duración es de 15 minutos y permite describir el problema o sintomatología a tratar.

2-Enviaremos cuanto antes la disponibilidad de horarios y los datos bancarios para realizar la transferencia.

3-Una vez reservada la hora de sesión y el medio (teléfono o skype), enviaremos la confirmación.

CONDICIONES

El abono de las sesiones debe realizarse antes de éstas y notificarlo por sms o mail, o en su caso enviar justificante escaneado.

Las anulaciones o modificaciones de horario se deben notificar por escrito con al menos 12 horas de antelación.

Si se necesita un certificado, se solicitará un día antes, facilitando un correo electrónico o dirección postal, abonando 20 euros.

En Psicólogos Eleva ofrecemos psicoterapia telefónica o por skype en sesiones de 45 minutos con una tarifa de 40 euros