La gestión emocional comienza desarrollando el primer pilar del bienestar: la autoestima; con la cual podemos vivir en paz con nosotros mismos, crear relaciones plenas, dirigirnos hacia nuestros propósitos. No es el dinero, ni la posición, ni el éxito lo que determina nuestra autoestima, sino la relación que establecemos con nuestras emociones. La palabra autoestima significa la propia estima hacia lo que somos, y las emociones forman parte de nuestra naturaleza esencial. Es imposible amarnos profundamente sin atender nuestras emociones. En función de como nos relacionamos con nuestras emociones, se genera un sentimiento de confianza propio de la autoestima o de desconfianza, propio de la autoestima dañada. La base de la autoestima comienza a formarse en los dos primeros años de nuestra vida, a través del cuidado físico y emocional de la madre. Se calcula que en menos de un cuarto de la población no se establece lo que se denomina un apego seguro, en el que las necesidades emocionales son debidamente atendidas. La falta de educación emocional basada en la responsabilidad, la empatía y la asertividad produce desde la infancia carencias emocionales que derivan más tarde en problemas de autoestima, ansiedad, adicciones…
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