terapias Archives - Psicólogos Madrid y Las Rozas Eleva centros de psicologia https://psicologoseleva.com/tag/terapias/ Expertos en Psicología en Madrid centro y Las Rozas de Madrid Tue, 19 Feb 2019 07:44:35 +0000 es hourly 1 Tratamiento eficaz del TOC https://psicologoseleva.com/tratamiento-eficaz-del-toc/ Sat, 31 Mar 2018 07:41:16 +0000 https://psicologoseleva.com/?p=879 Los síntomas del TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) derivan de estados de ansiedad muy intensos. El origen a menudo se remonta a la infancia y adolescencia, pero resulta difícil identificar qué sucesos desencadenaron estos comportamientos automáticos y prácticamente inconscientes. Tanto las obsesiones o pensamientos intrusivos y desagradables, como las compulsiones (actos destinados a neutralizar los pensamientos obsesivos) no son peligrosos, pero sí tan repetitivos que ocupan demasiado tiempo en la existencia de las personas que lo padecen, impidiendo una vida relajada y completa.

EN QUÉ ÁMBITOS AFECTA EL TOC

El Toc interfiere en la vida personal porque no se desarrolla el potencial y no se llevan a cabo proyectos o deseos vitales.

El Toc interfiere en la vida social, dificultando las relaciones con familia, pareja y amigos que no pueden compartir ni comprender las conductas derivadas del toc.

El Toc interfiere en la vida profesional porque con ansiedad, el rendimiento disminuye si no a corto plazo, si a medio o largo plazo.

CÓMO TRATAR EL TOC

La terapia que utilizamos en Psicólogos Eleva Madrid y Las Rozas es una combinación de terapia cognitivo-conductual y mindfulness para neutralizar eficazmente (al contrario que la compulsión) la ansiedad y los pensamientos destructivos relacionados. Con EMDR desensibilizamos eventos que impactaron durante la infancia, que quizás no serían traumáticos para un adulto que se siente autónomo,pero sí cuando se es niño y se es más vulnerable.

OBJETIVOS DE LA TERAPIA

-Aumentar la atención y la conciencia para disminuir pensamientos y conductas automáticas

-Manejar el estrés y la ansiedad que sustituyan las conductas compulsivas y semiinconscientes por estrategias saludables y duraderas.

-Identificar y atender emociones como el miedo, culpa y vergüenza

-Mejorar la autoestima

 

 

]]> ¿Cuanto dura la terapia? https://psicologoseleva.com/cuanto-dura-terapia-psicologos-1/ Tue, 13 Aug 2013 15:51:28 +0000 https://psicologoseleva.com/?p=69 Depende de diferentes factores como el tipo de problema, cuándo comenzó y cuánto lleva padeciéndose, con qué apoyos se cuenta, etc. Con algunos problemas graves o crónicos, puede ser necesaria una intervención regular y más larga en el tiempo, pero por lo general, una intervención psicoterapéutica oscila entre 10 y 16 sesiones, incrementándose el bienestar a partir de la segunda o tercera sesión. También se dan casos en los que tres o cuatro sesiones han bastado para resolver una fobia, ataques de pánico puntuales, u otro problema sin complicaciones asociadas.

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