La terapia de pareja es la opción cuando por diferentes circunstancias, se producen crisis o cambios en la convivencia a los que puede costar adaptarse por el aumento del compromiso, cargas de responsabilidad desbordantes, estresores externos que afectan a l relación.
Los motivos más frecuentes de desacuerdo e insatisfacción en la pareja por las que se puede acudir a una terapia son:
- Discusiones frecuentes
- Infidelidad
- Celos y desconfianza
- Desacuerdo en la crianza de los hijos
- Problemas con familia política
- Conflicto relacionado con la administración del dinero
- Repartición de tareas domésticas y ocio
En todos los casos, en la primera fase se intenta lograr una comunicación franca y directa de los sentimientos (y a menudo resentimientos) para fomentar la empatía y la comprensión mutua de lo que está motivando la insatisfacción en la pareja. Esta tarea puede resultar complicada en un principio; ya que a menudo se acude a terapia cuando el conflicto se ha enconado y despierta fácilmente sentimientos de rabia, impotencia o tristeza. En cualquier caso, avanzando al ritmo de la pareja, debe buscarse una honestidad respetuosa, diferenciando entre sentimientos y conductas. Se puede pedir responsabilidad sobre la conducta, sobre todo cuando es destructiva para uno o para los dos miembros, pero con los sentimientos, creencias y valores lo más eficaz es intentar comprenderlos y descubrir qué necesidades los motivan; ya que la voluntad no es suficiente para modificarlos.
Las razones de exclusión de una terapia de pareja son:
- La presencia de una tercera persona en una relación ya sea sexual o amorosa. En estos casos, la gratificación que supone una relación sin las cargas de responsabilidad interfiere con el esfuerzo terapéutico que se espera de la pareja. Por otra parte, una doble vida aumenta el estrés, los engaños y lo más recomendable generalmente es decidirse por la implicación total en sólo una relación.
- Presencia de trastornos graves como depresión mayor u otros trastornos del estado de ánimo, adicciones, trastornos de personalidad, psicosis, etc. Antes de comenzar una terapia de pareja conviene una terapia individual para tratar y disminuir la sintomatología derivada, lo que en la mayoría de los casos revierte positivamente en la relación de pareja.
- Maltrato físico y/o psicológico. Generalmente, las personas maltratadoras no suelen acudir a terapia, ya que consciente o inconscientemente están consiguiendo lo que necesitan o desean, manipulando o exigiendo. Tanto los que maltratan como las víctimas suelen ser personas con muy baja autoestima; los rasgos de psicopatía, narcisismo o paranoia también se relacionan con conductas agresivas y controladoras. En algunos casos puede que no haya consciencia del perjuicio que se está infligiendo a la otra persona y quizás la terapia pueda ayudar a un darse cuenta que motiva acciones de cambio.
En Psicólogos Eleva de Madrid y Las Rozas valoramos en una primera entrevista informativa cuál sería el enfoque más eficaz para resolver los problemas de pareja.